Avez-vous l’habitude de vous perdre dans un labyrinthe de "Pourquoi" ?
Les « pourquoi » engendrent :
justifications, refrains habituels, blâmes et (spirale de) pensées négatives improductives...
Au lieu de nous demander pourquoi nous ressentons, agissons ou croyons certaines choses, demandons-nous "Quoi".
"Quoi" au lieu de "Pourquoi"
C'est se poser la question : Que pouvons-nous faire pour évoluer ?
Voici quelques exemples :
Qu'est-ce que je peux faire pour réduire mon anxiété ?
Quelles actions puis-je entreprendre pour progresser dans ma carrière ?
Quels aspects de mon travail ou de ma carrière me procurent le plus de satisfaction, et comment puis-je les maximiser ?
Quels sont les valeurs et les principes qui guident mon travail, et comment puis-je les mettre en pratique de manière plus cohérente ?
Quels projets ou responsabilités puis-je déléguer pour me concentrer sur les tâches les plus importantes et les plus stratégiques ?
Le "Quoi" nous encourage à regarder vers l'avenir et à agir sur la base de nos nouvelles connaissances.
Alors, lors de votre prochaine introspection, gardez à l'esprit qu'un seul "quoi" vaux mieux que deux "pourquoi" !
Marthe
Psychosociologue et coach certifiée PCC
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