Allez-vous vraiment décrocher pendant les vacances ?

Le 05.07.2021

Vous souhaitez décrocher pendant vos vacances et votre stratégie consiste à "relaxer" dans le hamac ou sur le canapé ? Dans ce cas, sachez que votre cerveau vous jouera certainement des tours et que votre "décrochage" ne sera pas aussi efficace que vous le pensez.

S'accorder une pause



Il n'est pas toujours facile de quitter un rythme très actif, de passer d'un engagement profond envers notre travail à un autre rythme.

Nous souhaitons nous reposer, nous vider l'esprit et nous changer les idées.
Mais concrètement, comment le faire ?

Le cerveau ne peut se "vider" sans mettre son focus ailleurs. Se désengager de son occupation principale exige donc un engagement dans quelque chose d'autre.

S'accorder une pause, c'est donc orienter nos actions, notre quotidien vers d'autres activités. Il s'agit de choisir des activités nourrissantes qui font travailler notre cerveau différemment.



Voici quelques questions qui m'aident à m'accrocher ailleurs :

♦ Quelles sont les activités que je n'ai pas effectuées depuis longtemps ?

♦ Que pourrais-je essayer de nouveau ?

♦ Qu'est-ce que j'aurais le goût d'apprendre ?

♦ Comment ces activités vont-elles nourrir mon mental (tête), mes besoins émotionnels(cœur) et mon physique (corps) ?

♦ Qu'est-ce qui serait bon pour moi aujourd'hui ?

♦ De quoi ai-je vraiment envie ?



Alors, vers quoi allez-vous réorienter vos actions pour relaxer et décrocher ?



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